一到更年期，就意味著自己身體要走下坡了，所以很多女性都很抗拒更年期的到了，更不要說早更了。更年期一般是在45～55歲出現，如果早在45歲之前就出現失眠多夢、煩躁焦慮、潮熱盜汗、皮膚暗沉、經期變少甚至是停經的情況，就要引起重視，有可能是更年期提前了。
要想知道自己是否早更了，可以去醫院檢查一下卵巢功能，如果出現衰退，那就說明你的更年期提前了。早更是一種不正常的現象，需要及時治療才行。
早更是卵巢功能過早衰退的表現，要想減緩卵巢功能走向衰退的步伐，我們需要做到：
1、避免過度減肥
當代女性以瘦為美，即使是身材勻稱、體重正常也依舊減肥，渴望能夠更瘦一點。其實卵巢的功能跟體內脂肪的含量是密切相關的，很多女性卻不知道這一點而過度的減肥，從而導致體內脂肪不足，雌激素分泌減少，引發一系列更年期癥狀。所以大家一定要避免過度減肥，維持正常的體脂水平。
2、調節精神壓力
持續性的精神壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，造成卵巢早衰的情況，從而出現一系列更年期癥狀。所以，女性朋友一定要調節好精神壓力，讓自己的生活節奏慢下來，多花心思在一些陶冶情操的事情上，這樣才能降低內分泌失調，卵巢早衰的發生。
3、改正不良習慣
經常性熬夜、抽煙喝酒等不良的生活習慣也是導致女性提前進入更年期的因素之一。要想卵巢保持健康，就需要及時糾正這些不好的生活習慣，早睡早起，戒煙戒酒，規律生活。這樣才能延緩衰老，使容貌更加年輕態。
如果女性朋友過早的進入更年期狀態，是需要及時治療的，臨床上比較常見的治療方法是藥物治療。要想減輕更年期的影響，我們來了解一下相關藥物吧。
1、激素藥
激素類藥物能夠更快的緩解更年期癥狀，臨床上比較常見的是雌激素類藥物、孕激素類藥物等。建議女性朋友先去做激素六項檢查，再根據自己的情況選擇。
2、植物藥
非激素類植物藥能夠更好的幫助女性朋友度過更年期，相比起激素藥，副作用相對少一些。所以，大家不妨先從這類藥物開始治療，臨床上比較有代表性的藥物是莉芙敏，可以在醫生的指導下服用。
2、中成藥
中成藥物一般是針對癥狀進行輔助治療，比如說有失眠多夢的患者，可以選擇一些鎮靜安神的中成藥物；出現潮熱盜汗的，可以選擇能夠緩解陰虛火旺的中成藥；月經不調的患者可以選擇調理氣血的中成藥。大家有什么癥狀建議告知醫生，醫生會搭配中成藥輔助治療。
年輕的女性朋友們，不要以為更年期離我們很遠，要想身體不要老那么快，大家一定要重視對卵巢的保護。出現早更癥狀時，也要及時治療。
