現(xiàn)在全民都進(jìn)行健康生活，老年人也不例外，他們還是養(yǎng)生的形象大使。以前的年代，牛奶是種小“奢侈品”，并不是家家戶戶都能每天喝到。但是現(xiàn)在牛奶已經(jīng)是一種很普遍的營(yíng)養(yǎng)品了，大人小孩的每天必飲品。甚至不僅僅是牛奶，奶制品的種類也多了起來(lái)。時(shí)下最流行的莫過(guò)于酸奶。但是家里的老年人也能喝酸奶嗎？
老年人當(dāng)然可以喝酸奶了，酸奶對(duì)老年人也可是有幾大作用的哦，不過(guò)有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，需要在指導(dǎo)下選擇飲用哦。先來(lái)看看酸奶對(duì)老人到底有什么好處？
1、預(yù)防骨質(zhì)疏松
喝酸奶有能避免骨折和骨質(zhì)疏松的作用。因?yàn)槿樗徕}可以通過(guò)牛奶鈣質(zhì)和雙歧桿菌合成出來(lái)，將鈣質(zhì)的吸收率大大提高了。并且雙歧桿菌還能吸收其他鈣質(zhì)。
2、預(yù)防心腦血管疾病
有研究表明，高血壓與缺鈣，鈣的攝入量不足有關(guān)。而酸奶的含鈣量高，可以幫助增加尿鈉的排出，讓血壓下降。而且益生菌對(duì)緩解冠心病以及其相關(guān)的病癥有很大的幫助。
3、護(hù)肝養(yǎng)胃
益生菌能改善肝臟代謝功能，減輕對(duì)肝臟的損害。健康要從腸胃開始，雙歧桿菌的增多，可降低血中內(nèi)毒素和血氨濃度，幫助消化吸收的功能，預(yù)防腸胃道疾病。
4、改善便秘
如果長(zhǎng)期便秘是可以導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，而好多老年人都有便秘的情況。因?yàn)槠鞴俟δ艿睦匣ネ耍斐衫夏耆说南芰^弱，這樣殘?jiān)薇憔腿菀自谀c道里堆積，還可能引發(fā)肛裂、痔瘡等疾病。酸奶可以幫助排便，緩解腸道老化。
5、預(yù)防糖尿病
如果體內(nèi)存在有大量的益生菌，那么體內(nèi)的葡萄糖輸送就會(huì)減少，從而達(dá)到降低血糖的效果。
但是酸奶和牛奶一樣，并不是人人都適合飲用。下面再看看有哪些老年人不能喝酸奶？
1、牛奶過(guò)敏人群
有些老年人也是會(huì)對(duì)牛奶過(guò)敏，有乳糖不耐受。如果老人喝酸奶后出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至有嚴(yán)重者還出現(xiàn)哮喘、鼻炎、蕁麻疹的癥狀，那么就是不適合喝牛奶和酸奶。
2、消化道潰瘍患者
對(duì)于有消化道潰瘍的患者來(lái)說(shuō)，酸奶會(huì)刺激胃腸黏膜分泌出大量的胃酸，起到適得其反的效果，只會(huì)對(duì)病情更糟糕。
3、胰腺炎和膽囊炎患者
因?yàn)橐戎负湍懼菐椭崮讨械闹荆瑢?duì)胰腺炎和膽囊炎患者而言，如果飲用過(guò)多牛奶、酸奶，無(wú)疑會(huì)加重胰腺和膽囊的負(fù)擔(dān)。
4、有腹脹或做過(guò)腹部手術(shù)的人群
做完腹部手術(shù)后，大多數(shù)的老年人都會(huì)有腸脹氣的現(xiàn)象。由于牛奶中有較多的脂肪和酪蛋白，這時(shí)候喝酸奶或牛奶都不利于腸蠕動(dòng)，在胃腸內(nèi)也很難消化，會(huì)加重腸脹氣。
現(xiàn)在牛奶對(duì)很多家庭來(lái)說(shuō)都成了一種必需品，比如幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)。盡管牛奶的用處多多，但也要注意飲用，特別是帶病的老年人。如果發(fā)現(xiàn)是不適合喝牛奶，就應(yīng)該要馬上停止飲用，以免對(duì)身體造成更大的傷害。
