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    過(guò)年飲酒要適量,當(dāng)心“喝”出酒精肝

    科組:肝病科藥師作者:吳春露

      人們常說(shuō)“有錢沒(méi)錢,回家過(guò)年”,大多在外工作了一年的上班族,趁著春節(jié)假期也可以好好放松一番了。約上三兩好友敘舊暢談,不亦樂(lè)乎。當(dāng)然,氣氛到了,也難免要來(lái)點(diǎn)酒助興。而小編想提醒大家的是,適量飲酒助興沒(méi)問(wèn)題,但也要盡量避免酗酒,避免“喝”出酒精肝。
     
      說(shuō)到酒精肝,從這個(gè)名字上我們就可以看出來(lái),這種疾病跟“酒精”脫不了干系。酒精肝實(shí)際上是長(zhǎng)期酗酒所致酒精中毒性肝臟疾病。經(jīng)常過(guò)量飲酒,酒精會(huì)給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān),進(jìn)而使得肝功能受到損害,長(zhǎng)此下去,無(wú)疑慢慢演變成酒精肝了。
     
      而對(duì)于經(jīng)常飲酒的朋友來(lái)說(shuō),如果說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無(wú)力、肝區(qū)和腹部隱痛,伴有偶爾嘔吐,體重減輕,食欲不振,睡眠不好等癥狀的時(shí)候,就要引起重視了。因?yàn)檫@些都是酒精肝的常見(jiàn)癥狀。畢竟如果酒精肝早期發(fā)現(xiàn)的話,輕度的可以通過(guò)戒酒,合理調(diào)節(jié)飲食的方式進(jìn)行食療改善的。
     
      當(dāng)然,之所以提醒大家過(guò)年的時(shí)候要避免飲酒過(guò)度導(dǎo)致酒精肝疾病的發(fā)生,也是因?yàn)榫凭蔚奈:Υ螅坏貌灰鸫蠹业闹匾暎松厦娼榻B的酒精肝的癥狀會(huì)對(duì)患者的生活和工作造成影響之外,隨著酒精肝病情的惡化,還有可能引發(fā)肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥,這對(duì)患者的健康無(wú)疑造成了很大的威脅。
     
      所以,出于健康的考慮,大家在過(guò)年期間,往返于酒席、各種聚會(huì)的時(shí)候,在餐桌上還是要多從自身健康的方面考慮。不要為了圖一時(shí)的“痛快”而給自己的健康埋下了隱患。春節(jié)假期期間,大家也可多調(diào)整一下飲食,多吃一些清淡的,新鮮的蔬菜水果,瘦肉,魚(yú)類。而蛋黃、動(dòng)物肝臟這類高脂肪的食物應(yīng)當(dāng)少吃一點(diǎn)。特別是身體狀況不允許的時(shí)候,一定注意盡量不要喝酒,可以約上幾個(gè)朋友,多參加一下戶外的運(yùn)動(dòng),這對(duì)身心健康都是很有益的。
     
      要想過(guò)年過(guò)出好滋味,健康的身體最重要。當(dāng)然,除了上面介紹的過(guò)年時(shí)候大家要注意避免飲酒過(guò)量的情況之外,也要注意飲食種類的選擇。我們都知道,每逢過(guò)年,各家各戶“大魚(yú)大肉”的餐桌令人眼花繚亂,當(dāng)然飲食不當(dāng)也常會(huì)使得一些腸胃疾病“找上門(mén)來(lái)”,因此,大家過(guò)年期間還是要多注意葷素結(jié)合。歡聚時(shí),飲酒即興即可,不要過(guò)分勸酒酗酒,特別要避免空腹飲酒。保持一些健康的身體去度過(guò)一個(gè)愉快的春節(jié)。

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