每年的7月28日則是世界肝炎日，今年確定的宣傳主題是“積極預防，主動檢測，規范治療，全面遏制肝炎危害”，皆在號召大家重視肝炎疾病的預防，對于慢性病毒性肝炎患者，建議趁早進行抗病毒治療，全面遏制肝炎對人體健康的威脅。
關于肝炎，你了解多少？
日常生活中，大家常常有一些傷肝的行為出現，久而久之就導致肝功能出現異常，而誘發一些相關疾病，比如脂肪肝、酒精肝、藥物性肝炎等。
還有一種是病毒性肝炎，這種是很常見的傳染病，具有傳染性強、傳播率廣等特點。病毒性肝炎主要分為甲、乙、丙、丁、戊五種類型，其中，甲肝和戊肝多是急性發病，治愈率高；乙肝和丙肝病程復雜，且病發率高，若治療不規范，還有可能發展為肝硬化或肝癌。
不管是哪種類型的肝炎，臨床表現都是有些相似的，在急性期主要以食欲減退、疲乏、肝腫大、肝功能異常為主，部分患者出現黃疸情況。
病毒性肝炎常見的傳播途徑
病毒性肝炎是一種傳染性疾病，常見的有甲肝和戊肝，主要經消化道傳播，食物或水源被污染可引起暴發流行。乙肝和丙肝主要經母嬰、性和血液傳播。丁肝的傳播途徑與乙肝相似，一般是與乙肝病毒同時存在，或者是在乙肝病毒感染的基礎上才能感染。
哪些因素會誘發肝炎的發生？
1、飲酒：我們都知道喝酒傷肝，但很多人卻做不到不飲酒。由于酒精需要經過肝臟進行分解與代謝，不僅是給肝臟帶來過度的勞累，也會因為分解過程產生的有毒物質乙醛而危害到自身，從而直接危害到肝細胞，容易誘發酒精肝的形成。
預防妙招：想要避免酒精對肝臟的傷害，最好的辦法自然是滴酒不沾，但相信大多數人是做不到的。如必須要飲酒的話，不妨控制一下飲酒量，比如成年女性一天的酒精量不超過15g，男性不超過25g。雖然對大家來說很難，但為了自身的肝臟健康，還需引起重視。如果是經常喝酒應酬的老鐵，還需要定期去體檢，看下自己的肝臟情況。
2、勞累過度：有些朋友經常熬夜之后，如果去體檢就會發現自己的轉氨酶值升高，這時才嚇到不行。其實，勞累過度不僅僅是過重的體力勞動，熬夜也是勞累中的一種。如果經常過度勞累，會破壞到我們人體相對平衡的免疫系統，導致免疫力下降。這時，乙肝病毒的復制會變的很活躍，從而加重肝臟的負擔，誘發肝炎的發生。
預防妙招：中醫認為，養肝的最佳時間是晚上11時至凌晨3時，而好的睡眠更是一種“護肝良藥”。不管是上班族還是自由工作者，都應該保證充足的睡眠，困了累了就趕緊睡覺休息，謹記熬得起“夜”，卻熬不起“健康”。
3、不恰當的飲食：有些朋友喜歡吃脂肪性比較高的肉類，比如五花肉、牛腩、豬油、排骨、豬腳等，這些食物含有大量的脂肪，食用過多的話，會讓體內所儲存的脂肪含量越來越多！我們的肝臟是人體主要的代謝器官，一旦攝入過多這類食物，是很容易導致脂肪肝的形成。
預防妙招：建議大家在平時的生活中，少吃含油性高的食物，此外，還應減少煙熏、腌制食物的攝入。想好呵護好自己的小心肝，還需要保持良好的情緒和心態，并且多參加體育鍛煉，來增強自身的免疫力。
肝炎的規范治療
一般治療：患有肝炎時，建議趁早采取治療措施。治療的過程中，建議保持充足的睡眠，日常飲食要均衡，這時就不可以再喝酒了。
抗病毒治療：病毒性肝炎患者應遵從醫囑，進行規范化治療，切忌自行停藥或輕信虛假廣告。特別是乙肝和丙肝患者，需要遵從醫囑、積極配合抗病毒治療，并堅持定期檢查，以確保治療效果。
生活中有很多因素都會誘發肝炎的發生，除了注意飲食和作息習慣之外，大家還需要查一下自己有無乙肝抗體，趁早接種乙肝疫苗。此外，建議每年做一次肝臟方面的體檢，比如抽血和肝臟彩超等，這樣才能及早發現問題，趁早進行干預。
文獻來源：
[1]劉潔。肝炎防治，科普同行[J].大眾健康報，2021,0001（01）：028.
