目前全國有吸煙人群逾3億，遭受二手煙人群約7.4億，每年因吸煙相關(guān)疾病所致的死亡人數(shù)超100萬，國家對戒煙越來越重視，不但立法在公共場所禁止吸煙，在各大醫(yī)院也專門設(shè)立戒煙門診。5月31號是世界無煙日，讓更多民眾認識到吸煙的危害是每一個醫(yī)藥人員義不容辭的責(zé)任。
《中國吸煙危害健康報告》指出
煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤等疾病的發(fā)生；而且吸煙對呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能也會產(chǎn)生不良影響，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病；還會損傷血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，使動脈血管腔變窄，動脈血流受阻，引發(fā)高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病及并發(fā)癥等疾病的發(fā)生；吸煙還會影響小孩、胎兒正常發(fā)育等。所以戒煙行動迫在眉睫。
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國有近一半的吸煙者平均每天會抽10根到一盒的香煙，抽5根以下的煙民不到十分之一，且男性比女性抽煙數(shù)量高。那你一天又是吸多少根煙呢？你是屬于輕度煙癮者還是重度煙癮者呢？下面我們就來測試一下。
如果上面測出你是重度煙草依賴者怎么辦？要戒煙嗎？要怎么戒呢？
戒煙有以下幾種方法：
這類戒煙方法需要有極強的意志力和自制力。因為突然停尼古丁的攝入，會出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀，如脾氣暴躁易怒、失眠、抑郁、暴飲暴食、注意力不集中等，這些癥狀可能會持續(xù)一個月甚至3個月，很多吸煙者都無法忍受而復(fù)吸，所以可能會出現(xiàn)才剛決定戒煙就放棄戒煙的現(xiàn)象。
目前很多便利店或藥店都有賣電子煙，很多人覺得吸煙有害健康主要是香煙里的煙霧灰塵對肺、心臟有傷害，吸電子煙沒有這些灰塵，就不會對身體造成傷害。事實卻并不是這樣。去年10月，香港特區(qū)行政長官林鄭月娥宣布，要全面禁止銷售電子煙和其他新型煙草產(chǎn)品。
為什么吸電子煙也不行了呢？
因為電子煙里面的煙油其實就是尼古丁，用電子煙并不能戒掉傳統(tǒng)的香煙，只是從一種煙變成吸另一種煙而已。而且很多電子煙尼古丁含量標(biāo)注不規(guī)范，如果不小心吸食過量，甚至?xí)?dǎo)致尼古丁中毒，造成終身不可逆的損害。
Ø 藥物戒煙
目前戒煙指南及醫(yī)院各大戒煙門診都有推薦一些戒煙藥物輔助戒煙。這些戒煙藥物可以減輕戒煙所引起的戒斷反應(yīng)，也能阻斷尼古丁與受體的結(jié)合，降低吸煙者對吸煙的欲望，達到緩慢戒煙的目的。
以下是兩個常見的戒煙藥物：
暢沛
有兩個規(guī)格，戒煙前1周開始用藥。用藥第1～3天：0.5毫克（白片），每日1次；第4～7天：0.5毫克（白片），每日2次；第8天設(shè)為戒煙日，從該日起不能再吸煙，每次用藥1毫克（藍片），每日2次。12周為一個療程。可根據(jù)治療情況延長治療周期。
悅亭
只有一種規(guī)格，戒煙前1周開始用藥。用藥第1～3天：150毫克，每日1次；第4～7天：150毫克，每日2次；第8天起：150毫克，每日1次。7~12周為一個療程。可根據(jù)治療情況延長治療周期。
上面兩個藥物都是2015年中國臨床戒煙指南推薦的藥物，屬于處方藥物，請在醫(yī)生指導(dǎo)下購買使用。
