目前全國(guó)有吸煙人群逾3億，遭受二手煙人群約7.4億，每年因吸煙相關(guān)疾病所致的死亡人數(shù)超100萬(wàn)，國(guó)家對(duì)戒煙越來(lái)越重視，不但立法在公共場(chǎng)所禁止吸煙，在各大醫(yī)院也專(zhuān)門(mén)設(shè)立戒煙門(mén)診。5月31號(hào)是世界無(wú)煙日，讓更多民眾認(rèn)識(shí)到吸煙的危害是每一個(gè)醫(yī)藥人員義不容辭的責(zé)任。
《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》指出
煙草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會(huì)導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤等疾病的發(fā)生；而且吸煙對(duì)呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能也會(huì)產(chǎn)生不良影響，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病；還會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使動(dòng)脈血管腔變窄，動(dòng)脈血流受阻，引發(fā)高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病及并發(fā)癥等疾病的發(fā)生；吸煙還會(huì)影響小孩、胎兒正常發(fā)育等。所以戒煙行動(dòng)迫在眉睫。
據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)有近一半的吸煙者平均每天會(huì)抽10根到一盒的香煙，抽5根以下的煙民不到十分之一，且男性比女性抽煙數(shù)量高。那你一天又是吸多少根煙呢？你是屬于輕度煙癮者還是重度煙癮者呢？下面我們就來(lái)測(cè)試一下。
如果上面測(cè)出你是重度煙草依賴(lài)者怎么辦？要戒煙嗎？要怎么戒呢？
戒煙有以下幾種方法：
這類(lèi)戒煙方法需要有極強(qiáng)的意志力和自制力。因?yàn)?span style="text-decoration-line: underline; box-sizing: border-box;">突然停尼古丁的攝入，會(huì)出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀，如脾氣暴躁易怒、失眠、抑郁、暴飲暴食、注意力不集中等，這些癥狀可能會(huì)持續(xù)一個(gè)月甚至3個(gè)月，很多吸煙者都無(wú)法忍受而復(fù)吸，所以可能會(huì)出現(xiàn)才剛決定戒煙就放棄戒煙的現(xiàn)象。
目前很多便利店或藥店都有賣(mài)電子煙，很多人覺(jué)得吸煙有害健康主要是香煙里的煙霧灰塵對(duì)肺、心臟有傷害，吸電子煙沒(méi)有這些灰塵，就不會(huì)對(duì)身體造成傷害。事實(shí)卻并不是這樣。去年10月，香港特區(qū)行政長(zhǎng)官林鄭月娥宣布，要全面禁止銷(xiāo)售電子煙和其他新型煙草產(chǎn)品。
為什么吸電子煙也不行了呢？
因?yàn)?span style="text-decoration-line: underline; box-sizing: border-box;">電子煙里面的煙油其實(shí)就是尼古丁，用電子煙并不能戒掉傳統(tǒng)的香煙，只是從一種煙變成吸另一種煙而已。而且很多電子煙尼古丁含量標(biāo)注不規(guī)范，如果不小心吸食過(guò)量，甚至?xí)?dǎo)致尼古丁中毒，造成終身不可逆的損害。
Ø 藥物戒煙
目前戒煙指南及醫(yī)院各大戒煙門(mén)診都有推薦一些戒煙藥物輔助戒煙。這些戒煙藥物可以減輕戒煙所引起的戒斷反應(yīng)，也能阻斷尼古丁與受體的結(jié)合，降低吸煙者對(duì)吸煙的欲望，達(dá)到緩慢戒煙的目的。
以下是兩個(gè)常見(jiàn)的戒煙藥物：
暢沛
有兩個(gè)規(guī)格，戒煙前1周開(kāi)始用藥。用藥第1～3天：0.5毫克（白片），每日1次；第4～7天：0.5毫克（白片），每日2次；第8天設(shè)為戒煙日，從該日起不能再吸煙，每次用藥1毫克（藍(lán)片），每日2次。12周為一個(gè)療程。可根據(jù)治療情況延長(zhǎng)治療周期。
悅亭
只有一種規(guī)格，戒煙前1周開(kāi)始用藥。用藥第1～3天：150毫克，每日1次；第4～7天：150毫克，每日2次；第8天起：150毫克，每日1次。7~12周為一個(gè)療程?？筛鶕?jù)治療情況延長(zhǎng)治療周期。
上面兩個(gè)藥物都是2015年中國(guó)臨床戒煙指南推薦的藥物，屬于處方藥物，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)使用。
