長斑是很多青中年女性容易出現的問題，這里所說的斑指的是黃褐斑。黃褐斑是非常常見的色素沉淀斑，好發于臉部，因此長斑的女性常被人嘲笑是“黃臉婆”。相信大家都不會喜歡這種稱呼，想盡辦法祛斑。
黃褐斑導致的因素有很多，有可能是因為內分泌失調，也有可能是妊娠導致的，如果亂用祛斑產品，濫用激光祛斑，很可能不但發揮不了祛斑效果，還容易引起其他皮膚問題。所以祛斑的關鍵還是要找出病因，對癥治療。
1、 內分泌失調
2、 長期太陽暴曬
3、 濫用不合格化妝品
4、 電子產品輻射
5、 長期服用激素類藥物
6、 經常熬夜
7、 年齡因素
8、 精神壓力
長斑其實也是有跡可循的，大家先對比下自己是什么原因長斑的，對癥治療。以下這些措施堅持做，能夠減少色斑的生成。
市面上祛斑的產品非常多，大家需要慎重選擇，切勿服用含激素的產品。激素產品用多了，小心變成激素臉，一旦停用之后就出現皮膚炎癥，時間長了會對皮膚造成不可逆損傷。
雌激素水平發生變化避免口服避孕藥，長期口服避孕藥也是黃褐斑常見的誘因。女性朋友在避孕措施的選擇上，應該選擇對自己傷害小的方式，如避孕套，節育環等，少吃或者不吃避孕藥。
膚質一般分為中性、油性、干性和混合性皮膚，一般干性皮膚的人群更容易長斑，尤其是隨著年齡的增長，臉上更容易出現色斑。干性皮膚的人一定要多補水。護膚品以有補水作用的產品為主，平時也需要多喝水，補充維生素c，讓皮膚水分飽滿，減少色素的沉淀。
強光線的照射也是比較容易導致皮膚出現色素沉淀，在外出的時候一定要做好防曬措施。建議大家不管刮風下雨，都要涂好防曬霜，因為即使是陰天，紫外線也是有的。在夏季的時候要攜帶能夠遮陽的物品，減少強光的照射。
洗臉除了可以用補水的洗面奶，有一種非常家常的辦法也適合有長斑跡象的女性朋友。洗臉的時候在水里加上少許食醋，這樣也是有助于色素的沉淀的。
淡斑是一場持久戰，需要大家循序漸進的采取正確的做法淡斑。市面上能夠立竿見影的淡斑方法都需要慎重，以免對皮膚造成永久性傷害。
