每個(gè)人都有兩個(gè)腎，它能幫助我們代謝體內(nèi)多余廢物，排出毒素，促進(jìn)人體新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育等；可以說(shuō)，我們的身體健康離不開(kāi)腎的作用。
腎氣足，自然整個(gè)人精力充沛，神思敏捷，可以說(shuō)是吃的好睡得好身體好；腎不好的人，或者有腎病的人，不僅精神看上去比常人差，皮膚松弛暗黃，而且容易困乏，記憶力也不好，有些老人會(huì)容易患腦萎縮。
所以說(shuō)，腎如果受到傷害，不及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那么可能我們身體就會(huì)反應(yīng)出一系列的癥狀；當(dāng)然，腎也不會(huì)一下子壞掉，都是循序漸進(jìn)的，所以在日常生活中，我們要知道有哪些壞習(xí)慣是會(huì)傷腎的，要盡快糾正。
1、喝水喝不夠
不渴不喝水，喝水只喝一點(diǎn)，有時(shí)候忙起來(lái)，整天還沒(méi)喝夠1杯水，這種喝水的壞習(xí)慣，很多人都有。
當(dāng)我們覺(jué)得口渴的時(shí)候，其實(shí)體內(nèi)已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，而且因?yàn)楹人伲拍蛄孔匀灰矞p少，那體內(nèi)有些廢物就無(wú)法正常排出，使得腎臟缺乏生理代謝的動(dòng)力，長(zhǎng)期下來(lái)，容易引發(fā)腎結(jié)石，甚至是腎炎的情況。
2、作息不規(guī)律
很多人喜歡在夜間工作，有些是因?yàn)楣ぷ鳑](méi)有完成，有些是覺(jué)得夜間思維比較活躍，所以想熬夜完成，其實(shí)熬夜不僅傷肝，還傷腎。
長(zhǎng)期熬夜，作息不規(guī)律，會(huì)加大患腎結(jié)石的幾率；而且熬夜會(huì)消耗我們體內(nèi)大量的精氣血，導(dǎo)致身體疲勞，從而引發(fā)腎虛癥狀。
3、飲食重口味
腌制、燒烤、油炸類(lèi)食品；這些重口味，吃起來(lái)香，但會(huì)增加我們腎臟的負(fù)擔(dān)；長(zhǎng)期下來(lái)腎臟都處于一個(gè)超負(fù)荷的狀態(tài)，腎功能也慢慢減退。
4、久不運(yùn)動(dòng)又壓抑
當(dāng)代人工作、生活壓力都很大，經(jīng)常都覺(jué)得很煩，又沒(méi)有地方發(fā)泄，這些負(fù)面情緒就容易累及腎臟，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，傷精又傷腎。
5、濫用藥物
有些人稍微有點(diǎn)不舒服就亂吃藥，殊不知很多藥物對(duì)我們腎臟的損害是很大的。
比如他克莫司這類(lèi)藥物是有腎毒性的；降壓藥當(dāng)中血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑，會(huì)影響到腎臟的濾過(guò)率，影響腎功能。所以我們有身體不適應(yīng)該要到專(zhuān)科醫(yī)院去就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥才是正確的。
因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸h(yuǎn)離這5個(gè)影響腎臟的壞習(xí)慣，防范于未然；如果得了腎病，首先要到醫(yī)院去檢查，進(jìn)行明確診斷，確診后積極治療；治療后也記得要做好一些護(hù)理工作，避免感染發(fā)生。
