當你尿頻、上廁所的時候看到小便里揮之不散的泡沫，常常覺得身體好像被掏空了一樣，是不是懷疑過自己腎不好？腎臟是人體一個重要且不可缺少的器官，但是好多人對慢性腎臟病的防治知識都很缺乏。“與腎臟疾病共存”是2021年3月11日第16個世界腎臟病日的主題。隨著社會生活的發(fā)展，慢性腎臟病已經(jīng)是威脅到人類健康的主要疾病之一，其致殘致死率的增速居然是慢性病的首位。可見大家迫切需要提高認知，預(yù)防和關(guān)愛慢性腎臟病。
腎臟的作用不止一丁半點，保護好腎臟還能幫助我們保護好心腦血管。腎臟有三大本職：排毒、調(diào)節(jié)平衡、分泌激素。當身體代謝產(chǎn)生的廢物例如尿酸和毒性物質(zhì)還有我們吃下去的大部分藥物都要靠腎臟排出去。正常人體內(nèi)的酸堿環(huán)境是中性的，因為腎臟是控制酸堿物質(zhì)排出比例，也是維持體液和電解質(zhì)平衡的器官。腎臟還有分泌腎素、前列腺素、激肽等激素的作用，這些激素都是能夠幫助維持身體健康。
經(jīng)常被提起的“腎虛”只是一個偽概念，但是如果生活習(xí)慣不良好，放任并胡作非為，腎臟將不堪重負，就會腎結(jié)石、尿毒癥甚至到腎衰竭。熬夜、喝水少無法排毒、暴飲暴食、酗酒、憋尿、濫用藥物等這些行為都是損害腎臟的元兇。
那么，我們怎么知道自己的腎臟好不好？去體檢該檢查什么項目呢？
作為腎臟的產(chǎn)物——尿，其實我們只要通過尿檢，就可以查出腎臟有沒有問題了。一般正常尿液的顏色都是淺黃到深黃，有一種淡淡獨特的芳香，略有氨味。如果出現(xiàn)明顯騷味、爛蘋果味，還持續(xù)好幾天沒好轉(zhuǎn)的話就屬于異常，可以做個尿常規(guī)檢查。
尿常規(guī)很多時候可以幫助我們發(fā)現(xiàn)各種腎臟疾病比如腎炎、尿路感染、腎功能減退、肝臟疾病等等。而且尿常規(guī)的檢查費用并不高，一般做一次才幾十塊。通常都是伴隨著體檢一起做，一年做一次就可以了，如果發(fā)現(xiàn)尿液異常，就要盡快做檢查看是什么問題，及早防治。
但是做尿常規(guī)是不能在月經(jīng)期進行的，所以做之前要注意自己是不是在月經(jīng)期，避開才行。收集尿液時不要收集剛開始或快結(jié)束的尿液，應(yīng)該收集中間段的尿液，并且要在半個小時內(nèi)送檢。當體檢報告出來時，需要對尿蛋白、紅細胞、白細胞、亞硝酸鹽這幾個指標多加關(guān)注，如果指標值偏高，需要進行下一步檢查看腎有沒有問題。
早期的腎病癥狀可能不明顯，但腎功能損傷是不可逆的，所以要多加愛護腎臟，警惕和早發(fā)現(xiàn)問題。為了健康，我們應(yīng)該多喝水，不憋尿，早睡早起，戒煙戒酒，不吃油膩辛辣食物，堅持合理適量的運動。
