有些朋友檢查出自己有2型糖尿病，感覺天都要“塌”了，很害怕自己的血糖沒法降下來。其實，很多人害怕，都是源于自己還不夠了解該疾病。
對于2型糖尿病，我們應該正面它，而不是驚慌失措。因為過度緊張、焦慮的心情也是會影響到血糖指標的控制，當診斷出2型糖尿病時候，我們需要做的，就是盡早做好血糖調理。
很多嚴格管理血糖的糖尿病患者，終其一生也沒再發生過嚴重的糖尿病并發癥問題。因此，只要血糖控制好，2型糖尿病也是可以逆轉的。
先來了解一下，什么是2型糖尿病？
糖尿病已經成為一種常見疾病，主要包括了1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病的人群中，主要是以2型糖尿病為主，占90%以上。
不同于1型糖尿病（身體已經喪失了生產胰島素的功能）的是，2型糖尿病仍然可以產生胰島素，只是不能有效利用胰島素，這樣就存在胰島素分泌不足的情況。而且任何年齡都有可能發病，常見癥狀則是“三多一少”，即多飲、多尿、多食和消瘦（體重下降）。
如何治療2型糖尿病？
合理的飲食和鍛煉是能夠幫助我們控制體重，也有助于控制血糖。對于糖尿病患者，平時要注意碳水化合物、纖維、脂肪和鹽的攝入，可以多吃點粗糧，少吃精米，以控制血糖水平。
另外，攝入的量和進餐時間同樣重要，糖尿病患者在食譜定制方面，可以咨詢醫生或者糖尿病治療團隊，或者營養師，來制定一份專屬食譜。
適度的運動也能夠幫助降血糖，還能幫助細胞利用胰島素。不過需要注意的是，在運動前后都應該檢查一下血糖水平。
當飲食和運動還不足以使血糖水平保持在健康范圍內時，則需要在醫生指導下使用降糖藥，常見的有二甲雙胍，格列奈類和磺脲類等，建議遵醫囑使用藥物。
雖然2型糖尿病很難徹底治愈，很多人都不想做“小糖人”，但只要通過管理和控制，大多數糖尿病患者都是能夠過上健康的生活。
因此檢查出2型糖尿病的患者朋友們，也不必過于憂心忡忡，只要我們在生活上嚴格自律，改掉影響健康生活的壞習慣，堅持運動，不但會控制好血糖，也能讓自己的身體更健康。
