有些朋友檢查出自己有2型糖尿病，感覺天都要“塌”了，很害怕自己的血糖沒法降下來。其實(shí)，很多人害怕，都是源于自己還不夠了解該疾病。
對于2型糖尿病，我們應(yīng)該正面它，而不是驚慌失措。因?yàn)檫^度緊張、焦慮的心情也是會影響到血糖指標(biāo)的控制，當(dāng)診斷出2型糖尿病時候，我們需要做的，就是盡早做好血糖調(diào)理。
很多嚴(yán)格管理血糖的糖尿病患者，終其一生也沒再發(fā)生過嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥問題。因此，只要血糖控制好，2型糖尿病也是可以逆轉(zhuǎn)的。
先來了解一下，什么是2型糖尿病？
糖尿病已經(jīng)成為一種常見疾病，主要包括了1型糖尿病和2型糖尿病。在糖尿病的人群中，主要是以2型糖尿病為主，占90%以上。
不同于1型糖尿病（身體已經(jīng)喪失了生產(chǎn)胰島素的功能）的是，2型糖尿病仍然可以產(chǎn)生胰島素，只是不能有效利用胰島素，這樣就存在胰島素分泌不足的情況。而且任何年齡都有可能發(fā)病，常見癥狀則是“三多一少”，即多飲、多尿、多食和消瘦（體重下降）。
如何治療2型糖尿病？
合理的飲食和鍛煉是能夠幫助我們控制體重，也有助于控制血糖。對于糖尿病患者，平時要注意碳水化合物、纖維、脂肪和鹽的攝入，可以多吃點(diǎn)粗糧，少吃精米，以控制血糖水平。
另外，攝入的量和進(jìn)餐時間同樣重要，糖尿病患者在食譜定制方面，可以咨詢醫(yī)生或者糖尿病治療團(tuán)隊(duì)，或者營養(yǎng)師，來制定一份專屬食譜。
適度的運(yùn)動也能夠幫助降血糖，還能幫助細(xì)胞利用胰島素。不過需要注意的是，在運(yùn)動前后都應(yīng)該檢查一下血糖水平。
當(dāng)飲食和運(yùn)動還不足以使血糖水平保持在健康范圍內(nèi)時，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥，常見的有二甲雙胍，格列奈類和磺脲類等，建議遵醫(yī)囑使用藥物。
雖然2型糖尿病很難徹底治愈，很多人都不想做“小糖人”，但只要通過管理和控制，大多數(shù)糖尿病患者都是能夠過上健康的生活。
因此檢查出2型糖尿病的患者朋友們，也不必過于憂心忡忡，只要我們在生活上嚴(yán)格自律，改掉影響健康生活的壞習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動，不但會控制好血糖，也能讓自己的身體更健康。
