隨著醫療技術水平的不斷提高，現在大家不會再次出現談癌色變的情況，但是對于一些惡性腫瘤而言，依舊嚴重威脅這人類健康，就如肺癌。肺癌無論是發病率還是死亡率的均居于各類癌癥的前列，但肺癌可防可治。

 

　　B為2020年全球癌癥估計新發死亡病例[1]。

 

　　肺癌的病因目前還未十分明確，一般認為致病因素主要包括吸煙、職業環境接觸、不良飲食、肺部病史、長期負面情緒等。

 

　　預防勝于治療，做好預防措施，更好地遠離肺癌，這7個預防措施不妨多了解了解。

 

　　1、戒煙。

 

　　吸煙是導致肺癌發生的重要后天性因素，抽煙的人群通常會出現很多種類型癌癥的情況，其中肺癌是較為常見的。假如一個人一天抽煙一包的話，那么這部分的人患上肺癌的風險會高于不抽煙的人群。反之，戒煙能夠降低肺癌發生的幾率，因此，預防肺癌就要做好戒煙的工作。

 

　　2、做好職業防護。

 

　　一部分的人群可能因為工作的需要，可能每天接觸石油、石棉或者瀝青等一些致癌性的物質，還有需要對放射性的礦石礦區開采，這些都有可能增加肺癌發生的可能。在此建議大家要采取科學防護措施，降低受到輻射的程度，對那些暴露在致癌性化合物的人員，一定要注意防止和致癌性的因子接觸，同時要對工作場所通風環境進行改善，要降低空氣內有害物質；如果處于粉塵污染環境內工作的人員，建議戴口罩或者防護的面具，以免吸入有害物質。

 

　　3、健康飲食

 

　　不吃發霉和變質的食物，少吃或不吃腌制、脂肪過高的食物，避免吃太燙的食物，要養成良好的飲食習慣，多吃谷類，多吃一些綠黃色的果蔬，因為里面含有大量維生素A微量元素，對維持人體內的細胞完整性有好處，促進細胞組織的代謝良好恢復，多吃這類食物，可以降低人體內的細胞發生癌變的幾率。

 

　　4、積極治療肺部的慢性疾病

 

　　長期存在肺部的慢性疾病情況，會增加患上肺癌的風險。一些肺部慢性疾病如肺結核、塵肺或者矽肺等，有可能會導致肺癌的發生。由于這些疾病的早期有很多人不清楚，所以沒辦法及時就醫。此外，在得了肺纖維的疤痕病變、非支氣管的慢性炎癥等，也是有可能逐漸進展成為肺癌的。

 

　　5、定期體檢

 

　　要定期到正規醫院進行體檢，如果發現身體出現了異常的情況要及時的積極治療。在肺癌的預防中，通過定期體檢能夠做到對疾病的早發現和早治療，對肺癌的預防具有重要的意義。尤其是高危人群的肺癌篩查[2]，建議在40歲后，每年做一次CT檢查。根據國家衛健委發布的《原發性肺癌診療規范》（2018年版），年度低劑量CT（low-dose computedtomography，LDCT）篩查能發現85％的I期周圍型肺癌，術后10年預期生存率達92％[3]?？梢姸ㄆ诘捏w檢無論是對自身健康的把握度，還是疾病早期發現均有著十分重要的作用。

 

　　6、良好的家居環境。

 

　　改善家庭環境應該注意房子裝修所用的材料和做飯炒菜時產生的物質，因為如果長期處于這種環境當中，會增加肺癌發生的可能。為了減少對肺部的損害，因此，建議新裝修的房屋要通風時間久一點，廚房里的抽煙機要選擇合格的。

 

　　總而言之，為了降低患肺癌的風險，大家不妨行動起來，同時保持良好的心態，積極樂觀的心態是輕松應對任何狀況的良藥，疾病防患于未然，你做的每一個行動都是自身健康的防護盾。當然即使確診了肺癌也不要過于焦慮，醫療技術的不斷提高，也讓肺癌的患者壽命也不斷的延長，希望將來的某一天，肺癌也如同慢性疾病般，規范治療，也可舒適生活。

 

　　參考文獻：

 

　　[1]李哲軒,張陽,周彤,等.2020全球癌癥統計報告解讀[J].腫瘤綜合治療電子雜志,2021,7(2):14.

 

　　[2]上海市抗癌協會聯合復旦大學附屬腫瘤醫院發布2020版《居民常見惡心腫瘤篩查和預防推薦》

 

　　[3]國家衛健委：《原發性肺癌診療規范》（2018年版）