骨科患者應(yīng)該對(duì)骨質(zhì)增生這種疾病是比較熟悉的，這種疾病多發(fā)生于中老年人，男性會(huì)多于女性。一般常發(fā)生在腰部活動(dòng)的重體力以及勞動(dòng)者及運(yùn)動(dòng)員身上。大家如果需要用藥，藤黃健骨丸可以試試，那么藤黃健骨丸怎么服用？
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骨質(zhì)增生一般可以認(rèn)為是中年以后骨頭出現(xiàn)退行性病變的一種疾病，有的人由于長(zhǎng)期處于站立或行走及長(zhǎng)時(shí)間的持于某種姿勢(shì)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生重在維持日常生活，對(duì)早期患者最重要的治療是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，做雙股四頭肌的靜態(tài)訓(xùn)練，即采取臥位或坐位的姿勢(shì)，伸直下肢，大腿前側(cè)肌肉用力拉伸10-20秒，放松5-10秒，每天重復(fù)20-30次，每次4-5次。可以用三個(gè)星期。每天堅(jiān)持走0.5~1小時(shí)，自我按摩腿部。
避免在潮濕處睡臥，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對(duì)膝關(guān)節(jié)的侵害。增加戶外活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息。吃高鈣食物，老年人的鈣攝入量應(yīng)比一般成年人增加50％左右，因此多吃牛奶、雞蛋、豆制品和蔬菜為宜。
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