失眠者應學會自我調節，有張有弛，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。除此之外，可以通過服用藥物進行輔助治療。舒肝解郁膠囊對于失眠有良好的治療效果。
舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
舒肝解郁膠囊的優勢有以下的幾點：SFDA批準的用于輕中度抑郁治療的中藥新藥。雙重作用機制。中西醫體系權威驗證，療效與SSRI抗抑郁藥相當，安全性更高。四：國家處方發明專利藥品。使用舒肝解郁膠囊具有以下的藥理毒理：非臨床藥效學試驗結果顯示：本品能縮短大鼠強迫性游泳不動時間和小鼠懸尾不動時間；能增強小鼠5-HTP甩頭行為；能增強阿樸嗎啡的降溫作用；能減少利血平致小鼠眼瞼下垂的動物數，降低小鼠腦組織5-HT及其代謝物5-HIAA的含量。
為了保證舒肝解郁膠囊療效的正常發揮，建議科學服用舒肝解郁膠囊。用藥療程包括藥物的用量、間隔和連續用藥的時間。在臨床上為了維持藥物在體內的有效濃度，達到治療目的，需要連續用藥至一定的次數或時間，這一過程稱為療程。所謂療程，就是連續用藥后使病情得以有效控制的特定時段。少于這個時間段，治療無效；在這個完整的時間段內，如用藥間斷或隨意停藥，不但影響治療效果，還會使病情復雜化，甚至產生耐藥性而增加治療上的困難，進而延誤治療時機而導致不良后果。療程的持續時間有長有短，多數以天、周計數，但有些慢性病的藥物治療療程則較長，往往按月或按年計數。
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藥品：舒肝解郁膠囊
