睡眠不好的情況在生活中變得非常的普通，有許多人慢慢的出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的生命情況，第2天的精神狀態(tài)可能就會(huì)比較糟糕，所以工作和學(xué)習(xí)都會(huì)變得不好，接下來一起來了解睡不好可以使用順氣安神丸嗎，吃法是什么。 　　順氣安神丸成份有沉香、檀香、楓香脂、肉豆蔻、木棉花、訶子、丁香、草烏葉、胡黃連、兔心、木香、石膏、旋復(fù)花、拳參、北沙參、人工牛黃、馬錢子（制），功能主治是調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。使用方法是口服，一次7——13粒，一日1——2次。 　　治失眠時(shí)要注意哪些問題呢? 　　首先，要有一個(gè)良好的心態(tài) 　　晚上失眠和人的心情有很大的關(guān)系，如果平時(shí)老是喜歡考慮這個(gè)考慮那個(gè)，且經(jīng)常生氣，精神高度緊張，睡眠質(zhì)量肯定會(huì)比較差。 　　其次，平時(shí)要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 　　失眠多夢(mèng)除了環(huán)境因素外，還可能是身體除了狀況，比如營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不好消化不良等。想要緩解失眠癥狀，平時(shí)除了要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)外，也要注意飲食習(xí)慣的改變，比如晚上不吃太飽，不吃夜宵等。 　　接著，生活作息要有規(guī)律 　　盡量養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，晚上10點(diǎn)左右就要開始睡覺，早上早點(diǎn)起來，中午午睡半個(gè)小時(shí)左右，這樣也有利于改善失眠。 　　最后，不能胡亂吃藥 　　市面上雖說有很多治療失眠的藥物，但是藥物吃多了對(duì)身體不好，而且容易讓身體形成耐藥性，停藥后，失眠癥可能還會(huì)更加嚴(yán)重。 　　睡眠不好的治療和改善是需要從多個(gè)方面來進(jìn)行的，不要太過于依賴一些藥物的作用，可以考慮根據(jù)實(shí)際的情況來使用某些藥品，但是也不要長(zhǎng)期使用，還是要在生活中做好相關(guān)的調(diào)理工作，可以多吃一些安神的食物。