在小時候，我們讀書太久后父母都會叫我們眺望一下窗外的綠葉，說對視力緩解有一定的幫助，其中的緣由可能了解的人可能還不是太多。眺望能夠調節晶狀體和睫狀體的功能，以免由于長期使用晶狀體定型而喪失原來的活性。而綠葉中除了含有葉綠素外，也含有一種叫做葉黃素的物質，經過臨床驗證葉黃素能夠緩解視力疲勞。葉黃素緩解視疲勞真有那么神奇嗎？今天就給大家講一講。

 

　　研究人體眼球構成的各項組分可以了解到，葉黃素是眼球黃斑色素的主要成分之一。但是人體并不能通過自身合成葉黃素，同時葉黃素也是一種抗氧化物質。近視一般的成因與視網膜遠離與晶狀體鈍化睫狀體活性降低是分不開的，葉黃素能夠促進視網膜視紫質的再生成，能夠有效防止視網膜遠離問題，所以葉黃素在臨床上對于緩解視力疲勞，保護視力有很大的幫助。

 

　　葉黃素一般多應用于保健食品當中，以補充人體中日常所缺乏的葉黃素。市面上常見的葉黃素產品樂盯是一種葉黃素軟膠囊，其成分中含有葉黃素和維生素等，服用比較簡單，是不少學生以及辦公一族可以考慮日常服用的。而來益牌葉黃素咀嚼片服用比膠囊更加簡單，也是一種富含葉黃素的產品。有需求的朋友可以根據自身的實際需要選擇。

 

　　葉黃素緩解視疲勞真有那么神奇嗎？人體內葉黃素是改善眼球能力的重要物質，而且只能通過從食物中攝取，有日常視疲勞朋友如辦公一族學生等，注意在日常飲食中藥多吃綠色素材，補充日常所需的葉黃素，同時用眼也不易過度，一般建議長期用眼1小時后就要休息10-15分鐘，晚上看電腦和手機的時候也要保持室內光線明亮。