肥胖趨勢將使“一次性打鼾”轉變成“經常性打鼾”，為了解決自己的打鼾現象，許多打鼾患者都會選擇使用阻鼾器。那么，什么樣的阻鼾器比較好?下面請來詳細了解下吧!

阻鼾器主要適用于成年人減少鼾聲和降低打鼾頻率，不適合于兒童、有過癲癇癥歷史者、有牙齒或牙齦問題者，阻塞性睡眠呼吸暫停者請在醫師或牙醫指導下使用。因為舌頭是和下頜聯接的，所以當您戴用斯諾分阻鼾器的時候，舌頭就會保持微微前移，這樣能通過提高舌根和咽喉后面之間的通暢，幫助您保持咽部開張。咽部不通暢是大部分鼾聲的原因。

睡眠時如果僅僅是鼾聲如雷，沒有憋氣現象，醒來時神清氣爽，屬于良性鼾癥;如果有睡眠憋氣現象，則有可能患有阻塞性呼吸暫停綜合征，必須到有檢測條件的大醫院接受檢測。醫學專家指出，采取以下幾項措施有助于減輕鼾癥：

1、減肥，以往的研究證實，部分中年人減輕體重可停止打鼾;

2、戒煙，可以避免由于吸煙引起鼻部和氣道的阻塞;

3、避免宵夜飲酒，睡眠前飲酒進食過多可以引起肌肉松弛;

4、墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身;

5、側臥入睡，適合于溫和型鼾癥者，可以在睡衣的背部縫一個口袋，裝入一個網球，當仰臥時會因感到不適而引導患者在睡眠中側臥;

以上就是關于對“什么樣的阻鼾器比較好”所作出的詳細介紹，需要提醒您的是，避免打鼾，敦促老公改變用嘴呼吸的壞習慣。經由實驗發現，張嘴呼吸的人鼾聲響亮，而用鼻呼吸鼾聲均細，可以敦促他進行長跑訓練，一來減肥，二來學會“閉嘴深呼吸”。如需了解更多阻鼾器的信息以及護理知識，可以撥打全國統一免費服務熱線：400-168-0606，醫療器械科藥師將為您竭誠服務。