現在，我們的生活水平提高，吃燕窩的人也越來越多了。燕窩性平味甘，它可以養陰潤燥、益氣補中，對身體有益。中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特別是清晨，吸收最快、最完全，對燕窩營養成分的吸收將達到最大的效果。那么燕窩美食怎么做好?
干純燕窩一次食用3克，一盞大約兩次不足;普通燕窩一次食用5——8克，一盞大約一次。自己用可以買燕條(不成盞的燕窩)，價格低很多，自吃首選燕條。
現在很多燕窩當中也是有很多藥物殘留的，特別是血燕。所以，在購買燕窩的時候，要注意了解一下。男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。
另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好?，F代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。
燕窩對孕婦的功效：女性在懷孕的時候需要補充營養，燕窩當中富含活性蛋白，它是可以促進組織生長，提高免疫力的。孕婦吃燕窩有滋補的作用。
燕窩對中老年人的功效：中老年人正處于體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。
食用燕窩期間最好忌食辛辣油膩食物，不抽煙，香煙中的尼古丁會讓燕窩的營養丟失?？档聵?a href="http://www.tianjieleather.com/" >網上藥店是正規合法的藥店，藥真價實，能保障您的用藥安全。如需購買燕窩的朋友們，可以選擇康德樂大藥房實體門店，專業藥師指導用藥，為您提供免費用藥咨詢!可以撥打我們的康德樂藥房網熱線電話400-168-0606。
