在我們生活中燕窩是一種營養價值非常高的補品，很多女性用它來養血補氣，具有不錯的作用，但是好的材料不會做也是浪費，對于燕窩這些高品質的滋補之品而言，怎么做才有營養?就讓我們一起來看看吧。 　　1、燕窩的做法 　　材料：干燕窩8克(2人份)，冰糖4克 　　做法： 　　1)用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。 　　2)將干燕窩用純凈水浸泡4-8個小時，放于自然通風處，注意觀察燕窩的膨脹程度。 　　3)待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。 　　4)挑完毛之后，用純凈水過濾清洗一至二遍。 　　5)清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細條，燕頭處盡量用指頭碾細。 　　6)將處理好的燕窩倒入燉盅內，加入純凈水浸過燕窩，稍高1CM的水量為佳。 　　7)加蓋，置于蒸鍋內，隔水以文火燉2個小時，以表面呈現少量泡沫，有點沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標準。 　　8)燉的時候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋后調入燕窩中，拌勻即可。 　　2、木瓜燉燕窩 　　材料：鮮熟木瓜1/4——1/2個(視大小而定)，燕窩盞30——50克，冰糖50克。 　　做法： 　　木瓜洗凈外皮，用刀剖開，去除內核，用湯匙挖出木瓜肉，備用。將燕窩浸泡于清水中，約30分鐘后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時，然后取出燕窩，和木瓜肉一同放進燉盅內。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖，趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內，加蓋，隔水燉兩小時，待溫后飲用。 　　一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。康德樂大藥房網上藥店還有更多關于燕窩藥品的信息展示，有需要了解的朋友們可以登錄康德樂藥房網查詢。也可以在線咨詢我們的藥師，為您答難解疑。大家還有燕窩購買的問題可以撥打我們的康德樂藥房網熱線電話400-168-0606。