1、不能直接把洗發水涂到頭上或在頭發半濕的時候涂在頭上，用洗發之前要將頭發徹底打濕，這樣更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。
2、洗發水最好在掌心揉過之后再涂到頭上，這樣能最大程度減輕洗發水對頭皮的刺激，減輕頭發的負擔，防止堿性物質殘留，防止頭屑產生。
3、洗發時間不能過短，匆匆洗完頭的結果可能就是洗不干凈，造成洗發水殘留物留在頭皮上，尤其是后腦勺附近容易堆積油脂。
4、洗發重在洗頭皮。洗發不僅僅洗頭發，更是清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉發。
5、洗發水要徹底沖凈，沖一遍絕對不夠，用護發素之前先要將頭發沖洗幾遍。
6、可以適當頭部按摩，用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。
7、護發素不能取代洗發水，護發素雖然是頭發營養物，有的可以改善頭發生長環境，但與洗發水功效不同，不可互相取代。最重要的一點是護發素不能夠直接擦抹到頭皮上，會造成毛孔的堵塞，影響頭皮健康，出現一系列問題。
8、洗頭不要過于頻繁。即使是油性頭發，也最好不要一天洗頭兩次以上，這樣會過度打開毛鱗片造成頭發損傷，也會洗掉必要的油分。
9、選擇合適的洗發水，只用一兩次就下判斷有點輕率，持續使用的效果才是判斷的根據。
10、洗發水要經常換，季節不同頭發狀況也不同，一直用同一種洗發水不可能達到最好的護發效果。
11、洗頭切忌用力過猛，在洗頭發的時候，為達到清潔效果，有人會用手指用力地搓洗，而這種現象會使毛發與毛發間相互摩擦，使得毛發的毛表皮受到損傷，因此這種方式絕對要禁止的。而這個時候負責防止毛發間相互摩擦的緩沖任務的，便是纖細的泡沫了。因此起泡性良好的洗發精是保護毛發表皮及保持漂亮頭發的秘訣。

　　洗頭發看似簡單，但是也包含了很多養發常識。不正確的洗頭不僅僅起不到良好的保健作用，甚至會加重頭發負擔，造成脫發，因此重視洗頭，掌握正確的洗頭方法是非常重要的。最后要說一點：能水洗就不要干洗。

理想頭發的四個基本特征：（1）彈性 （2）柔亮 （3）結構緊密 （4）烏黑

一、中性健康的發質：
特性：頭發自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。
機理：有良好的血液循環，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。
護理：選用溫和而含水份量大的產品來保護現有的發質
建議：每周洗發3-5次。

二、干性發質：
特性：頭發干燥、收緊、敏感和痕癢，頭發失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭發迅地脫落。
機理：由于缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美發器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。
護理：選用滋潤的洗發露和護發素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染發產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭發回復健康。
建議：使用烏黑柔亮型、負離子、游離子焗油型洗護產品。

三、油質性頭皮和發質：
特性：頭發過份油膩不潔，失去彈性，變得疏松，難于定型，電發和染發都不持久。
機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量過高之食物。
護理：切記不要：
1、大力梳擦，按摩頭皮。
2、用太強洗發劑，要用專有平衡油脂的洗發產品。
3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。
建議：使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露

清除頭皮屑的一些方法：

一、正確洗頭
輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物，注意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以后，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。

二、頭皮按摩
除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。
2. 單手四指（食指、中指、無名指、小拇指）并攏彎曲成90度，從發際處向后輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。

三、非處方藥物治療
1. 內用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復合維生素B以及施爾康等。
2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用二硫化硒洗劑，如希爾生，既能抑制微生物的生長又能減少皮脂分泌，以起到較好的去屑效果。
3. 如果有頭部多發性毛囊炎，可局部外用復方紅霉素酊。

頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。

很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這正忽略了怎樣預防脫發，吃東西可以預防脫發的問題，很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發的重要“幫兇”。

每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生發的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發將會大有裨益。

1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

經研究人員證明，常吃香菜、芹菜、西蘭花可有效的防脫發，其他也可多吃以下食物：
維生素A對促進頭發的生長起著十分重要的作用。因此可適當攝入富含維生素A的食物，如有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果、動物肝臟、魚蝦類及蛋類等。
B族維生素可以促進頭皮的新陳代謝。可以多吃新鮮蔬果、全谷類食物，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的B族維生素。
維生素E可以促進血液循環，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。可多食入黑色食品，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

1）植發前要考慮的因素
1.脫發的程度：請參考前面男性型脫發的分期，脫發的嚴重程度分為7期，通常超過第3期以上，前額部分脫發相當明顯。現有的非外科療法，蔓迪生發水(5%minoxidil)，一般在使用半年以后才會有效果出現，對頭頂禿發約8成的使用者不再有異常掉發，但對前額脫發沒有明顯的效果。口服保發止一般在服用四個月左右，頭頂脫發開始出現效果(達到8成)，但對前額脫發的效果也比較差(只有3成多)。因此前額脫發常需要配合植發來解決。
2.毛囊是否壞死：如果毛囊沒有壞死，可以用藥治療，但是用藥的效果大家都見到了，就不多說了;如果毛囊已經壞死，不再長發，用藥是不會讓毛囊重新“活”起來的，只有靠植發手術來挽救啦!將自身后枕部永不脫落的頭發的毛囊移植到需要移植的“地方”，重新長出的新發保持原有頭發的一切生物學特性，隨后枕部頭發保持終身生長!
3.就醫者的年齡：年輕人可能需要較多的發量，需要更早期、更積極治療。如果就醫者已經50歲了，治療上會傾向保守，以維持發量為主。因為過了60歲以后，男性脫發者比起一般的老年性落發，外觀上其實差別不大。提醒年輕人如果已經確定是男性型脫發，就要趁早非外科治療。脫發時間一旦拖久，毛囊發根都萎縮了，再好的藥也無法起死回生，就可能要植發。
4。頭發移植的特點：按照個人的頭型、臉型、氣質和年齡等特點，設計發際。 按正常頭發的生長方向和分布移植。 移植區不會留下任何痕跡或疤痕。 移植后的頭發與周圍的頭發無任何區別，隨周圍頭發的生長而生長。

2）植發手術前注意事項
一般在植發手術前要去咨詢，主治醫生回告訴你一些術前注意事項，比如避免酗酒，抽煙，手術前應洗頭等。注意事項明細如下：
1、植發前三個月內：
不可接受任何疫苗接種；
術前需做血液常規化驗;
盡量將頭發留長（最好頭發長度在3-4厘米以上），用來遮掩術后幾天內局部的小結痂；
2、植發前的一周內：
絕對禁止服用阿斯匹林類的藥物（或遵照醫囑），這類藥能減低血液的凝血功能。
3、植發前的48小時內：
禁止飲用烈酒和酒精含量高的飲料：酒精不僅有抗凝血作用，而且還有擴展血管、加快血液循環的作用。這對植發手術中微型切口的自然止血不利。
4、植發前的一天
為了頭皮和頭發的清潔，植發手術前一天晚上及當天早上要洗澡。一天要認真用洗發水洗頭，保持頭發潔凈。