年紀(jì)大了，很多疾病會(huì)找上門，老年癡呆癥是老年人中常見的疾病，在生活中我們會(huì)見到很多老年人有表情呆滯，變的糊涂，記憶力下降等，這就是因?yàn)樗麄兓忌狭死夏臧V呆癥。那么，人老了就會(huì)得老年癡呆癥嗎？
什么是老年癡呆癥？
老年癡呆癥是指發(fā)生于老年期或老年前期的一種慢性退行性腦變性疾病。老年癡呆癥屬于中醫(yī)學(xué)的“呆病”、“健忘”、“虛勞”、“善忘”等范疇。老年癡呆癥的起病隱匿，發(fā)展緩慢，逐漸加重。老年癡呆癥的癥狀表現(xiàn)有記憶力下降、認(rèn)知功能下降、失語、神情淡漠等。如果到了晚期，個(gè)人生活完全不能自理，也會(huì)出現(xiàn)幻聽、攻擊他人的行為。
預(yù)防老年癡呆癥可以從以下幾點(diǎn)做起：
1、調(diào)整飲食起居
良好的生活和飲食習(xí)慣很重要。居住的環(huán)境要舒適，保證老年人有良好的睡眠質(zhì)量。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙禁酒。
2、適當(dāng)鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還能愉悅心情。老年人要適當(dāng)鍛煉，如飯后散步，練太極等。
3、小心跌倒
頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆，老年人預(yù)防跌倒可以駐拐杖。
4、情志調(diào)節(jié)
現(xiàn)在很多老年人獨(dú)居，缺乏子女的陪伴，可能產(chǎn)生孤獨(dú)感，甚至出現(xiàn)抑郁。老年人要保持樂觀的心態(tài)，要多出門走走，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，多參與一些社區(qū)活動(dòng)，動(dòng)動(dòng)腦，比如讀書、寫日記、跳廣場(chǎng)舞、玩游戲、唱歌比賽、下棋等等。
