辦公室坐久了脖子酸疼，總是懷疑自己是不是得了頸椎病。
其實，頸椎病并不只是某個地方酸疼那么簡單，它還表現在身體其它部位的疼痛，要想認清頸椎病，你得先知道這些。
到底什么是頸椎病？
頸椎病是比較常見的一個疾病，主要是單個或者多個椎間盤出現退行性變，壓迫鄰近的神經血管和脊髓，出現疼痛麻木等癥狀，是一種頸椎的退行性疾病。
頸椎病的診斷必須是有頸椎退行性變、神經血管的壓迫、壓迫出現的癥狀三者聯合起來。如果患者只是覺的疼痛，但是沒有退行性變化，就不能確診為頸椎病，因為可能是由于其他原因引起。
頸椎病原因
頸椎病的原因主要是在頸椎退變的基礎上，加上一些誘因，比如外傷、勞累、受涼等，也就是我們長期的看電腦、低頭玩手機、長時間保持一個姿勢、頸部扭傷挫傷等。
頸椎病類型
頸椎病也分很多類型。
混合型的頸椎病，就是患者可能脖子不舒服，還手麻，又伴隨著頭暈、手麻、視力模糊、耳鳴等；
神經根型的頸椎病，則是患者頸椎受傷后或者勞累以后造成的，比如長骨刺、或間盤突出壓迫左側/右側神經，出現放射性疼痛；
還有一種是椎動脈型的頸椎病，患者可能沒有什么手麻酸疼癥狀，只是覺得脖子轉動不靈活，有時候感覺頭暈想吐、耳鳴，視力模糊等。
頸椎病預防
應該這樣做
頸椎病的預防應從頸椎病的誘因著手。
1、不要長時間的低頭工作或者看書、玩手機，多起身走動，抬抬頭活動一下筋骨，減少彎腰駝背的壞習慣，坐姿和走姿都要保持良好的姿勢。
2、夜晚睡覺，枕頭也很重要，選擇合適的枕頭，最好是木棉材質或者是蕎麥皮材質比較好，軟硬適中的，不要墊太高的枕頭，也要做好頸部的保暖工作。
3、在工作和休息之外的時間，也要養成良好的運動習慣，多做一些有助于頸部舒緩的運動，會游泳的可以游泳，不會游泳的可以做一些瑜伽或者是打羽毛球等，都是很好的頸部保健方式，當然也可以做一些頸椎操。
頸椎病可以通過預防來減少它發生的幾率，但是并不代表做了預防就不會有頸椎病發生，隨著年齡大了還是容易得的，如果發現自己符合頸椎病的癥狀，要積極治療，避免加重影響到生活。
