“唉，又犯胃病了“，這是很多胃病患者經(jīng)常絮叨的話。可見胃病就在我們身邊，是現(xiàn)代生活最為常見的疾病之一。胃病因?yàn)槿菀?ldquo;反復(fù)發(fā)作”的特質(zhì)，而使我們沒有引起足夠重視的，即使真患上了也不知道如何調(diào)養(yǎng)，因而更多人都變成了胃病的“接班人”。
面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)不得不喝的“面子酒”，和好友揮汗嗨吃的麻辣火鍋，同學(xué)盛情難卻的N輪敬酒等等，都讓本就嬌嫩的胃雪上加霜！胃病發(fā)作時(shí)讓很多人備受煎熬，但是，你們知道嗎？胃病其實(shí)可以通過(guò)改變?nèi)粘５囊恍┝?xí)慣，預(yù)防發(fā)作。
你的胃病是怎么來(lái)的？其實(shí)都是壞習(xí)慣導(dǎo)致的！
（1）過(guò)量嗜酒
“感情深，一口悶，感情淺，就舔一舔。”酒這個(gè)東西，中國(guó)人對(duì)它一直都有著一種特殊的感情，也使得很多人不得不面臨這樣的選擇：不喝酒，傷感情！喝酒，傷胃！
對(duì)于愛好喝酒并且長(zhǎng)期酗酒的人來(lái)講，胃病發(fā)生的概率是比較大的。因?yàn)榫凭珪?huì)在胃部進(jìn)行分解和吸收，進(jìn)而刺激胃粘膜，對(duì)胃部的摧殘顯而易見。長(zhǎng)此以往，一旦胃粘膜受到損壞，胃病也會(huì)隨之而來(lái)。如果想要擁有健康的身體，需要我們養(yǎng)成適量飲酒的習(xí)慣，當(dāng)然最好的方法就是戒酒了。
（2）過(guò)度節(jié)食
長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，不吃食物，容易導(dǎo)致人體代謝模式的轉(zhuǎn)變，使得人體幾乎處于“休眠狀態(tài)”。像目前有很多減肥的人都把節(jié)食放在第一步，以為餓著餓著，胃變小了，吃得就少，離瘦又更近一步。其實(shí)這樣不健康的節(jié)食不僅會(huì)因代謝紊亂容易反彈，還會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而變得十分虛弱，與此同時(shí)還會(huì)干擾到正常的胃功能，改變胃部正常的蠕動(dòng)和減弱消化能力。
除了一些節(jié)食的女性朋友以外，部分中年男性也因?yàn)楣ぷ鞣泵υ蚨洺燥埖模瑢?dǎo)致三餐不規(guī)律，受到這種不良習(xí)慣的影響，更容易誘發(fā)和加重胃病的狀況。
（3）暴飲暴食
我們?nèi)粘５拈L(zhǎng)時(shí)間暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃超負(fù)荷工作，胃酸在不斷分泌，導(dǎo)致胃黏膜水腫，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等胃病。
這是因?yàn)槿梭w胃部的消化功能是有限的，如果胃部經(jīng)常過(guò)度膨脹，長(zhǎng)期是一種飽腹?fàn)顟B(tài)，對(duì)胃部損害很嚴(yán)重的，總吃得太撐會(huì)使得胃壁變薄，胃部彈性慢慢變小，從而誘發(fā)胃病發(fā)生。
4、不健康飲食
一些沒煮熟或者衛(wèi)生狀況不佳的食物是幽門螺桿菌感染的來(lái)源。這種細(xì)菌不斷在胃內(nèi)繁殖，破壞胃粘膜，從而引發(fā)胃炎甚至胃潰瘍，感染后患者可能出現(xiàn)反酸、燒心、發(fā)熱、口臭、上腹痛、嘔吐等癥狀。
5、經(jīng)常吃冷的食物
胃喜暖不喜冷，夏天天氣熱。冷飲、冷凍西瓜和冰淇淋已經(jīng)成為人們最喜歡的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃腸痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良等癥狀。
“十胃九病”說(shuō)明了胃病很常見，“三分治，七分養(yǎng)”更是指代不僅治胃更要養(yǎng)胃。當(dāng)胃出問(wèn)題，首先要去咨詢醫(yī)生問(wèn)診，其次要靠自己。不良的生活作息習(xí)慣，不僅容易引發(fā)胃病，甚至可能加重病情，使胃病發(fā)展得更嚴(yán)重的！胃鏡是胃部體檢，篩查胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等胃部病變的主要檢查工具，如果在發(fā)現(xiàn)胃痛等異常情況時(shí)最好做好相關(guān)的篩查工作的。
健康的身體才是人生最大的資本，希望每個(gè)人都能逐漸的開始重視自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。胃不好的人需要定期體檢，因?yàn)閱螒{肉眼，很難觀察到胃的變化，需要前往醫(yī)院，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胃的各種變化。
參考文獻(xiàn)：
[1]《十胃九病，有這些習(xí)慣的人，極易得胃病且難以恢復(fù)》，中醫(yī)推拿與養(yǎng)生，2019-06-18
[2]《診斷胃癌，胃鏡不可不做》王振寧，中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院.
