乳腺癌目前在女性朋友的惡性腫瘤中是排名首位的，是成年女性的潛在健康殺手。很多女性早期不注意，等到發現的時候已經是中晚期了，令人懊惱不已。乳腺癌雖然發病率高，但因為治療技術的逐漸成熟，患者存活率是越來越高的，所以我們不要過于悲觀。
很多有養生理念的人都喜歡講究未病先防，對于預防乳腺癌也是有方法的。最簡單直接的就是切除乳房，到作為普通人這種做法是不現實的。那么有沒有普通又有用的預防方法呢？
1、不要隨便按摩乳房
如今美容院里的乳房按摩服務是非常常見了，打著疏通乳腺，幫助乳房二次發育的旗號，很多女性樂此不疲。但是建議大家不要隨便按。我們的乳房腺體是很脆弱的，經不起胡亂按。如果用力不當的話，容易損傷乳腺組織，誘發乳腺問題。
2、不要亂吃保健品
很多30、40的女性為了能夠抗衰老，保持青春，會開始服用各種各樣的保健品。很多保健品都是添加了雌激素的，雌激素攝入過多也會導致乳腺導管上皮細胞增生，甚至發生癌變。建議大家不要盲目跟風，亂吃一通。想要永葆青春，不妨管住嘴，多運動，少熬夜！
3、定期體檢
乳腺b超是發現乳腺問題的常見檢查方式，女性的體檢套餐中大部分會包括這一項，如果沒有，建議大家自己也要掏錢每年檢查一次。定期體檢能夠讓我們及早發現問題，因為大部分的乳腺癌患者在早期癥狀是不明顯的，容易被我們忽視而耽誤病情。
4、保持正常體重
對于身材肥胖的人，患上乳腺癌的概率是比較大的，因為攝取的過多的膽固醇在體內會轉化成雌性激素，導致體內激素水平發生失調，增加癌變的風險。所以建議女性朋友們要保持正常的體重，避免肥胖。
5、養成正常的生活習慣
不良的生活習慣，也是乳腺癌的致病因素之一，比如說長期熬夜，吸煙，不愛運動等，這些不好的習慣是容易導致內分泌失調，會刺激女性的乳腺細胞發生改變。所以大家要養成良好的生活習慣，有助于降低乳腺癌的發生概率。
乳房豐滿的人容易得乳腺癌嗎？
很多人都有一個錯誤的認知，那就是覺得乳房豐滿的人容易得乳腺癌。其實乳腺癌與胸部大小并沒有特別的關系，乳腺癌的發生與體內激素水平、遺傳、乳房疾病、不良的生活方式、肥胖等有關系。所以胸大的女性朋友們不要過于擔心，積極做好預防措施才是關鍵。
預防乳腺癌與其他防癌原則差不多，和大多數癌癥一樣，避免相關的誘因，就能在一定程度上預防乳腺癌的發生。
