在我們眼里，更年期可能是不可理喻的代名詞，如果一個人過于蠻不講理，我們就會說她更年期，其實，這是很不公平的，更年期并不能作為一個貶義詞來形容女性，并不是所有的更年期女性都會情緒不穩定，同時，只要更年期女性做好自我調理，就可以安穩度過更年期，那么，怎么判斷一個人是不是進入更年期了呢?

更年期出現前16個先兆癥狀

1、皺紋增加：激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。

2、情緒不定：卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑郁等情緒波動。

3、易怒好斗：易怒好斗是最常見的更年期標志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

4、疲勞乏力：體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見癥狀之一。

5、注意力渙散：激素波動會導致注意力不集中。

6、難受想哭：卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。

7、緊張焦慮：焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

8、記憶差錯：由于卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。

9、體味變化：激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

10、指甲變化：手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

11、體重增加：常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養師制訂減肥方案。

12、皮膚干燥或瘙癢：激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。

13、眼睛發干：干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

14、脫發或頭發變?。河捎诎l囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發或頭發變稀接踵而至。

15、面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

16、妄想患病：有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。

這16個信號充分說明您已經進入更年期，不要過于慌張，只要進保持心情愉快，多做運動，多與人交流，同時注意飲食習慣以及作息習慣，養成良好穩定的生活習慣，或者服用更年期內分泌調理藥物等，就可以安全度過更年期。

康德樂藥師溫馨提醒：一定要養成良好的習慣，如果您出現以上16條所說的情況，請您一定要高度重視，如果情緒過于緊張和焦慮，一定到醫院就診，如果您還有其他疑問，可致電400-168-0606咨詢康德樂藥師，我們為您提供更多的健康指導。