女性出現更年期綜合征，是其體內雌激素水平降低，引起內分泌失調所致，而女性更年期綜合征會出現一系列的癥狀表現，癥狀嚴重者，甚至還會誘發循環系統方面的疾病。那女性更年期癥狀食療有哪些?對此，下文請一起來了解下。

食物是為人體提供生長發育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是說，食物最主要的是營養作用。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。治療更年期綜合癥也可以選用食療。那女性更年期癥狀食療有哪些?

更年期綜合癥的食療方法一：七寶粥

強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。

更年期綜合癥的食療方法二：蝦米粥

補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調料即成。每日1次。

更年期綜合癥的食療方法三：地黃棗仁粥

補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

上述是關于婦兒科藥師對女性更年期癥狀食療有哪些的簡單介紹，相信患者朋友們也有所了解。此外，女性延緩更年期，延緩衰老，要盡量少攝入食鹽和甜食。因為，過多地攝入這兩樣食物，都會導致機體早衰，女性更年期提前。若有疑問，可以直接撥打400-108-0882進行咨詢，婦兒科藥師竭誠為您服務!