導(dǎo)讀：肉蔻五味丸功能主治是祛心“赫依”病，用于心煩失眠，心神不安，對(duì)心“赫依”病尤為有效。
我們?cè)谏钪锌赡軙?huì)借助藥物的力量來(lái)對(duì)抗疾病，其實(shí)不同的藥品的配方和成分不一樣，所以可以給患者帶來(lái)的實(shí)際性幫助就會(huì)有比較大的變化，接下來(lái)一起來(lái)了解肉蔻五味丸治什么病，可以長(zhǎng)期吃嗎。
肉蔻五味丸成份有肉豆蔻、土木香、木香、廣棗、蓽茇，功能主治是祛心“赫依”病，用于心煩失眠，心神不安，對(duì)心“赫依”病尤為有效，使用方法是口服，一次9-15粒，一日1-3次。
有助于提高睡眠的保健措施
1、調(diào)整情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)樹(shù)立信心，加強(qiáng)自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系(但不不能夠長(zhǎng)期)，不要將它想象得太嚴(yán)重，認(rèn)為它對(duì)自己的人生會(huì)造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒(méi)見(jiàn)他們的生活有多遭有多亂。
所以，當(dāng)發(fā)覺(jué)自己失眠了，需要要好好平靜一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉，并靜靜回想些輕松、高興的事，以愉悅的心情持續(xù)到入眠。
2、分析原因，快速根除
分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么，是因?yàn)榍榫w太過(guò)于激動(dòng)，還是因?yàn)樾那椴缓茫蛘哒f(shuō)工作壓力過(guò)大等等，找到了原因，那么你對(duì)自己的失眠就有一個(gè)更客觀、全面的認(rèn)識(shí)，從而不會(huì)過(guò)度的憂慮與害怕。
3、自由聯(lián)想，平靜心情
閉上眼睛，想象自己在一個(gè)自由的放松的場(chǎng)景，比如說(shuō)你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，碧海藍(lán)天，迎面吹來(lái)的溫暖海風(fēng)，吹拂著你的臉，非常的舒適等等。這樣有助于你放松下來(lái)，更快的進(jìn)入睡眠之中。
4、深呼吸吐納
深呼吸吐納可以產(chǎn)生令人放松的物質(zhì)
聽(tīng)聽(tīng)曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，做深呼吸。用5秒鐘吸氣，然后屏住呼吸5秒鐘，最后吐氣，重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作可以產(chǎn)生令人放松的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，讓大腦盡快平靜下來(lái)。
5、安眠藥不可隨便吃
有些朋友長(zhǎng)期睡不著，就去買(mǎi)安眠藥服用。要知道，安眠藥不是可以隨便吃的。對(duì)于睡眠呼吸障礙者，安眠藥能加深中樞抑制，反而弄巧成拙。
疾病是健康的天生敵人，疾病會(huì)慢慢的傷害身體的健康，也會(huì)給患者帶來(lái)諸多身體的不適，所以一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇合適的藥品，上面這個(gè)藥物的使用應(yīng)該要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，有需要的朋友可以到康德樂(lè)大藥房購(gòu)買(mǎi)。
