得了痛風，謹慎選擇食物無可厚非；但是，由于很多患者對痛風認知不足，所以往往出現一些極端的飲食觀念，反而加重病情。

 

　　比如，完全不吃水產品，完全不吃豆類等，這樣很容易造成患者飲食上的不均衡，導致營養不良的情況；其實，對于這些飲食誤區，加以分辨，痛風患者照樣可以吃的對又吃的好。

 

　　誤區一：痛風患者不能吃海鮮水產品

 

　　大部分水產食物的嘌呤較高，所以痛風患者進食后容易引起血尿酸明顯升高，而誘發痛風。但是，比如海帶、海蜇皮、海參、紫菜類食物，痛風患者是可以食用的，有利于促進代謝，對防止痛風石的形成有一定幫助。

 

　　誤區二：痛風患者不能喝任何酒類

 

　　我們都知道痛風患者不要喝啤酒、白酒類，對疾病是有弊無利的，但是如果在聚會場合時，可以適當喝一點紅酒，對血尿酸值影響較小。

 

　　誤區二：痛風患者不能吃豆類和豆制品

 

　　豆類中黃豆和黑豆的嘌呤含量較高，所以痛風患者不要大量食用燉煮或榨成豆漿的黃/黑豆。但是，如果把黃豆加工成豆腐，大部分嘌呤融進水中，豆腐內含的嘌呤就會較少，痛風患者在間歇期可以少量食用；此外，紅豆綠豆富含對人體有益的植物蛋白，對血尿酸代謝有促進作用，因此也可以適當食用。

 

　　誤區四：痛風患者不吃魚、肉類就不會發作

 

　　很多患者害怕痛風發作，不吃魚，不吃肉類，結果還是發作。其實，嘌呤除了從食物中攝入，大部分是由我們人體自身代謝產生的。如果我們長期不攝入肉類，容易造成蛋白質缺乏、組織器官功能下降，對我們的身體健康造成很大影響。所以，我們可以在痛風間歇期食用一些豬瘦肉、牛瘦肉、雞胸肉等脂肪含量低的肉類，如果是水煮，盡量不要喝湯汁。

 

　　誤區五：痛風患者要多吃粗糧

 

　　粗糧中含的嘌呤量高于細糧，對于痛風患者來說，應以細糧作為主食，比如白面包、餅干。在痛風急性期，應少吃或不吃粗糧類，間歇期可適當食用，但是不超過50g為宜，盡量選擇玉米、小米等嘌呤含量較低的粗糧。

 

　　所以，無論是痛風還是高尿酸，飲食控制并不是說完完全全不能吃，我們要控制好攝入嘌呤的量，做到飲食適度，適當鍛煉，起居有度，遵醫囑服藥，這樣才能減少痛風的發作。