月經正常是女性身體健康的標志，但在更年期之后月經就會停止，但是有很多女性對此不愿面對，出現癥狀時手足無措，惶恐不安。因此，了解更年期絕經前的癥狀是很有必要的，可以做到及時治療。那更年期絕經前的癥狀有哪些?對此，下文請一起來了解下。

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。很多人對更年期閉經的前兆并不是很了解，那更年期絕經前的癥狀有哪些?更年期絕經前的癥狀如下：

女性進入絕經期后，最容易出現的還是心理上的問題。主要是由身體癥狀引起的。婦女絕經期心理問題包括抑郁、易恕、焦慮、神經質、易激動、愛痛哭、注意力不能集中和窒息感等等。偶而，抑郁可能極嚴重。少數婦女在絕經期有嚴重郁癥。輕度抑郁癥較多見。

此外，在身體上的異常表現還是很多的。在絕經期婦女最常見的是物理癥狀如潮紅。絕經期婦女僅僅5種心理癥狀增加：如頭痛、易怒、神經質、情緒低落及窒息感覺。從心理學角度看，絕經不可能是婦女一生中最壞時期，對更年期婦女應加強衛生宣教，提高婦女對更年期生理過程的了解，解除不必要的顧慮，加強身體鍛煉，注意勞逸結合和充分的睡眠，絕經期癥狀會很快過去的。

如何推遲更年期絕經?

要注意休息和不良刺激外，要多吃一些含維生素B1和煙酸豐富的食物，如粗面、糙米、烤麩、土豆、豌豆和其它豆類食物，維生素B1治療精神抑郁和激動有一定作用，煙酸可使血管擴張，緩解血管痙攣。另外，還可以吃一些安神降壓食物，如蓮子、百合、山楂、西瓜和綠豆等。

上述是關于更年期絕經前的癥狀有哪些的簡單介紹，想必患者朋友們也有所了解，此外，由于更年期女性內分泌調解功能減退，可出現暫時性胃腸功能紊亂，如消化不良、腹脹、便秘等，三餐的合理搭配也很重要。如果您還有疑問，歡迎撥打全國免費咨詢熱線：400-168-0606。