更年期婦女的飲食是有一定的講究的，婦女進入更年期以后，由于雌激素減少，就會引起內分泌失調以及生殖器官的衰退，所以，需要重視，減緩身體老化所帶來的危害，我們可以選擇藥物或者通過飲食調節，今天，康德樂藥師為您介紹一下飲食妙計和治療良方，供大家參考。

女性進入更年期后，由于卵巢功能衰退、雌激素分泌減少致內分泌失調，更年期女性會出現失眠、潮熱盜汗、抑郁、易激動、心悸等癥狀，因此，及早補充雌激素是十分必要的。近年來，國外有關研究發現，自然界有許多植物含有與雌激素化學結構相似的物質，它們對于消除女性更年期水腫效果較好。含植物雌激素的食品有大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。

下列食療方有較好的效果：

1.鯉魚粥

取約500克的活鯉魚1條，洗凈切片煎湯;再取苧麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁入鯉魚湯中，加入糯米50克，適量的蔥、姜、油、鹽等，煮成稀粥。每日早晚趁熱服用，3-5天為一療程。 茯苓紅棗粥取茯苓粉15克，粳米50克，去核紅棗5枚，加水煮粥，早晚服用。

2.冬瓜羊肉湯

冬瓜50克，瘦羊肉50克切片，先將冬瓜煮熟，再將用蔥花、香油拌勻的羊肉放入冬瓜中煮沸即成，可佐餐食用。

3.山藥扁豆糕

鮮山藥500克、扁豆100克、紅棗肉500克、陳皮絲6克，四藥和勻，加入淀粉少許，放在碗中蒸熟，佐早餐食用。

以上食譜都是以我們日常生活中的食材為主料，如果您有輕微更年期癥狀，您可以嘗試一下，如果您的更年期癥狀教嚴重，請您到醫院就診，目前，治療更年期的藥物有很多，像莉芙敏片、安今益、克齡蒙和達芙通等，都可用于更年期的治療，請您在醫生的指導下進行用藥治療。

康德樂藥師溫馨提醒：如果您還有其他關于更年期的疑問，或者您在日常生活中有什么疑問，可以致電400-168-0606，如果您想要了解更多關于更年期的治療藥物，您也可以致電咨詢康德樂藥師，康德樂為全國連鎖藥房，我們承諾為您提供專業的醫療服務。